हृदय रोग से बचाव को नियमित रखें दिनचर्या एवं खानपान- डा. अरुण कुमार मिश्र

जौनपुर। विश्व हृदय दिवस पर मछलीशहर पड़ाव स्थित कलपतरु चिकित्सालय में इनरव्हील क्लब व रोटरी क्लब जौनपुर द्वारा संयुक्त रूप से जागरूकता व निःशुल्क जांच शिविर आयोजित किया गया । चिकित्सालय के संचालक जनपद के वरिष्ठ चिकित्सक व आईएमए अध्यक्ष डॉ अरुण कुमार मिश्र ने बताया कि आधुनिक तनावपूर्ण जीवन शैली, अनियमित दिनचर्या व गुणवत्ता रहित खानपान के साथ अत्यधिक भागदौड़ हृदय रोग का कारण बन रही है। हृदय रोग से बचना है तो दिनचर्या को ठीक करने के साथ ही खानपान पर भी विशेष ध्यान रखने की जरूरत है। हृदय मनुष्य के शरीर का सबसे अहम अंग है जिसकी सुरक्षा ही स्वस्थ जीवन की गारंटी है। हृदय व शरीर  अन्य अंगों को स्वस्थ रहने के लिए दिनचर्या को निमित करना चाहिए।  तनाव मुक्त रहने की कोशिश करें। योग को जीवन का एक हिस्सा बनाएं,शारीरिक श्रम करते रहें, जिससे हृदयाघात से बचा जा सकता है। डा. अरुण कुमार मिश्र ने कहा कि अनियमित दिनचर्या के कारण लोगों की सेहत पर बुरा असर पड़ रहा है। शरीर को स्वस्थ रखने के लिए नियमित व्यायाम व उचित आहार को जीवन का हिस्सा बनाए।ह‌दय संबंधी बीमारी से बचाव के लिए धूम्रपान नहीं करना चाहिए,चर्बीयुक्त तेल, घी का सेवन कम से कम करना चाहिए हृदय रोग की संभावना कम से कम होगी। अच्छी सेहत के लिए कम से कम आठ घंटे की नींद, योग, प्राणायाम और प्रसन्न रहने का प्रयास करें, तनाव व क्रोध से बचें, जिससे धमनियां खुली रहेगी,हृदय रोग की संभावना कम होगी। लक्षणों को नजर अंदाज न करें, सांस लेने में तकलीफ, सीढ़ी चढ़ने में कठिनाई, सीने में दर्द खासतौर पर सीने में बांयी तरफ कंधों में बाए यें तरफ,हाथ के ऊपरी हिस्से से होते हुए जबड़ों में तेज दर्द हो तो नजरअंदाज न करें। डाक्टर से परामर्श लेकर उचित जांच कराकर उपचार कराएं। शुगर लेबल, उच्च रक्तचाप को सदैव नियंत्रण में रखें तो आप हृदय रोग से बचे रहेंगे। डा. अरुण कुमार मिश्र ने बताया कि उम्र बढ़ने के साथ धमनियों में थक्का जम जाने से खून की नलियां संकरी हो जाती हैं तथा हृदय में खून का पहुंचना कम हो जाता है जिससे हृदयाघात (हार्ट अटैक) की संभावना बढ़ जाती है। उच्च रक्तचाप और शुगर के मरीजों को हृदय रोग होने की संभावना ज्यादा रहती है।  शिविर में उपस्थित फिजिशियन श्री ऋषभ यादव ने भी बताया कि तनावयुक्त जीवनशैली, धूम्रपान, मोटापा आदि के कारण भी हृदय रोग की संभावना बढ़ जाती है। उक्त शिविर महिलाओं के लिए समर्पित था जिनकी जानकारी व जागरुकता पूरे परिवार को स्वस्थ रखने में सहायक होती है।

उपस्थित सभी महिलाओं के प्रति अध्यक्ष इनरव्हील क्लब ममता मिश्रा ने आभार जताया व परिजनों के स्वास्थ्य की महती जिम्मेदारी की भूमिका के निर्वहन हेतु खुद के स्वास्थ्य पर ध्यान देना आवश्यक बताया। रोटरी क्लब अध्यक्ष श्याम वर्मा जी ने चिकित्सकों को बहुमूल्य समय व जानकारी देने हेतु आभार व्यक्त किया। कार्यक्रम का सकुशल संचालन इनरव्हील क्लब की एडीटर वन्दना उपाध्याय द्वारा किया गया। इनरव्हील सचिव संन्ध्या सिंह नेअपनी टीम प्रियंका पांडेय, जूही सिंह, सरोज सिंह, दीपमाला जायसवाल, पूनम मिश्रा, अंजू मिश्रा, मंजू कुमार, दमयंती जी, प्रीती श्रीवास्तव आदि के साथ उपस्थित सभी महिलाओं की निःशुल्क ब्लडप्रेशर एवं ब्लडशुगर की जाँच में सहयोग किया। रोटरी टीम से संरक्षक श्याम बहादुर सिंह, प्रदीप सिंह, अमित पांडेय, रविकान्त जायसवाल, कृष्ण कुमार मिश्र, विशाल गुप्ता, संजय जायसवाल आदि ने सक्रिय सहयोग दिया